Trang chủ  »   Dinh dưỡng

Lựa chọn và chế biến thực phẩm

Lựa chọn và chế biến thực phẩm

Xúp: Bữa trưa và bữa tối

14/5/2014 : 22:31

(Thế giới matxa) - Có nhiều phương cách mang đến sự thư giãn cho tâm trí và thân thể. Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong tiến trình này. Dù rằng canh không phải là mục tiêu của tuần lễ này, nhưng nếu cơ thể phải làm việc quá sức để tiêu hóa những thức ăn gây nặng bụng, cơ thể sẽ khó lòng được thư giãn. Vì thể, mục đích của chế độ ăn trong tuần này là nên nhẹ nhàng, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Bữa tối sẽ là món xúp dễ tiêu. Bữa ăn chính trong ngày là bữa trưa. Đó là lúc hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất. Nếu cho rằng một tô xúp không đủ với bạn, hãy dung thêm phần thứ hai hoặc ăn một miếng bánh mì làm từ bột chưa rây thêm vào với món xúp.

Chi tiết

Thực phẩm kiêng kỵ

Thực phẩm kiêng kỵ

Những loại rau quả dễ làm mẹ ‘mất’ con

11/7/2014 : 14:49

Ăn quá nhiều những loại thực phẩm này có thể khiến chị em bầu sảy thai.

Chi tiết

Thực phẩm bổ dưỡng

Thực phẩm bổ dưỡng

Nấm hương - 'Thực phẩm vàng' cho người yếu sinh lý

14/7/2014 : 00:16

Nấm hương có tác dụng điều tiết chuyển hóa, tăng cường năng lực miễn dịch của cơ thể, ức chế tế bào ung thư, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, phòng ngừa sỏi mật và sỏi tiết niệu, trợ giúp tiêu hóa...

Chi tiết

Thực phẩm làm đẹp

Thực phẩm làm đẹp

Tẩy nám, tàn nhang bằng 8 loại sinh tố dễ làm

11/7/2014 : 14:38

Những loại sinh tố này không chỉ có tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị tàn nhang hiệu quả.

Chi tiết

Thực phẩm chữa trị

Thực phẩm chữa trị

3 loại "thuốc" tự nhiên trị đau thần kinh tọa cực hiệu quả

17/10/2014 : 08:41

Dưới đây là danh sách những loại thảo dược giúp bạn điều trị đau thần kinh toạ cực kỳ hiệu quả mà không tốn kém.

Chi tiết

An toàn thực phẩm

An toàn thực phẩm

Mẹo khử mùi hôi miệng do tỏi sau bữa ăn

30/6/2014 : 10:11

Ăn táo sau bữa ăn giúp loại bỏ mùi hôi của tỏi đặc biệt hiệu quả.

Chi tiết