14/5/2014 : 22:31
(Thế giới matxa) - Có nhiều phương cách mang đến sự thư giãn cho tâm trí và thân thể. Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong tiến trình này. Dù rằng canh không phải là mục tiêu của tuần lễ này, nhưng nếu cơ thể phải làm việc quá sức để tiêu hóa những thức ăn gây nặng bụng, cơ thể sẽ khó lòng được thư giãn. Vì thể, mục đích của chế độ ăn trong tuần này là nên nhẹ nhàng, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Bữa tối sẽ là món xúp dễ tiêu. Bữa ăn chính trong ngày là bữa trưa. Đó là lúc hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất. Nếu cho rằng một tô xúp không đủ với bạn, hãy dung thêm phần thứ hai hoặc ăn một miếng bánh mì làm từ bột chưa rây thêm vào với món xúp.
Chi tiết
